Megumi Yoga〈土曜日〉

◼︎クラス詳細:

Megumi Yoga Presents
ベーシックヨガ

「楽しく、心地よく」をテーマに、どなたでもご参加いただけるヨガのクラスです。
呼吸を整え、全身を気持ちよく動かし、心身ともにリフレッシュしましょう。
少しずつ体をほぐしながら進めていくので、運動習慣のない方でも大丈夫。
中盤は立位のポーズを中心に、インナーマッスルを刺激しつつややアクティブに動きます。
最後はゆったりとおやすみタイム。
短い瞑想で、心の静寂を体験しましょう。

60分終える頃には、日頃のストレスを忘れ、頭も体もスッキリしているはずです。
初心者さんも男性も、外国の方も大丈夫!どうぞお気軽にご参加ください。

なお、第5土曜日は、男性を対象としたメンズヨガを開催予定です。
女性の中に入りづらい、全くの初心者で不安です、という男性は、ぜひこちらのクラスをご利用ください。





◼︎開催曜日:毎週土曜日
◼︎開催時間:16:15-17:15

◼︎レッスン開講初日:11月2日(土)
※11/2のみ開催時間が18:45-19:45になります。

◼︎受講料:
1回 3,000円(税込)
4回券 10,000円(税込・3ヶ月有効)
*初回体験:1,500円

◼︎受講者が用意するもの:
動きやすい服装、水
※ヨガマットはご用意ありますが、持参いただいてもOK。

◼︎定員:8名

<紹介動画をぜひご覧ください♪>
https://www.youtube.com/watch?v=pL4IC_b-yZI



◼︎講師名:西島恵
ヨガ講師。都内のヨガスタジオやスポーツクラブでヨガのクラスを担当。明るくなごやかな人柄と丁寧な指導で人気を集める。
監修を務めた本に『ずぼらヨガお得技セレクション』がある。
https://megumiyoga.com


◼︎お問い合わせ・申込先:
megumiyogatokyo@gmail.com
件名に「クラス参加申し込み」、
本文に①名前②年齢③ヨガ経験の有無④参加希望日 を記入してください。
※各SNSよりメッセージいただいてもOKです。


<お知らせ>
* 新型コロナウイルス感染症対策として、通常仕切っていたパテーションを開放し2スタジオを1つの空間として使用できることになりました。2m程度のソーシャルディスタンスを確保した上、クラスを行います。
* クラス中、マスクの着用OK。わたしもアジャストは行いません。
* 発熱や体調不良がある場合はクラスへの参加をお断りいたします。体調がすぐれない場合は、当日でも構いませんのでキャンセルしてください。
* とはいえ、みなさまと楽しくヨガができるとうれしいです!今だからこそ必要な心身のケアにご活用ください🙂